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来源:未知发布日期:2021-04-19点赞量:183
宝宝的智力发育不仅需要靠后天培养,还跟平时的饮食营养也有很大关系。爸爸妈妈要注意多给宝宝喝汤补脑,让宝宝更聪明。儿童智力发育喝什么汤好呢? 儿童智力发育喝什么汤 儿童智力发育喝什么汤 儿童的智力发展影响着孩子的一生,在平时,妈妈们就应该经常给孩子多做些可以补脑的食物,这样可以让孩子变得更加聪明伶俐。椰子鸡汤、鲔鱼苹果汤、番茄鸡蛋汤等都有利于孩子的大脑的发育。 1.椰子鸡汤 椰子汁和椰肉可驱蛔虫。核桃仁健脑,鸡肉补充蛋白质,强身健体,适宜3岁以及三岁以上的儿童食用。 食材:鸡1只,椰子1个,核桃50克,红枣6个,盐适量。 做法: (1)鸡洗干净去皮,斩成大块;椰子取汁,椰肉切块。 (2)核桃仁用水浸泡;红枣洗干净去核。 (3)将所有材料一起放进锅中,同放10碗滚开水中,用大火滚起后,改用小火煲3小时,调入盐即可。 2.鲔鱼苹果汤 鲔鱼鱼肉中脂肪酸所含脂肪为不饱和脂肪酸,儿童常食此汤,能促进脑的发育,提高智力。 食材:鲔鱼1条,苹果2个,盐适量。 做法: (1)将鲔鱼洗净,苹果连皮切块。 (2)锅放在火上,放入少量的油烧热,放入鱼煎至两面金黄。深圳代孕代怀孕联系电话。 (3)放入适量的清水和苹果,煮2小时,调入盐即可。 3.番茄鸡蛋汤 番茄富含维生素C,维生素C可使大脑反应灵活,敏捷;蛋黄中铁、磷的含量较高,也有利于孩子的脑发育。 食材:鸡蛋2个,番茄4个,盐适量。 做法: (1)把西红柿去皮,对半切开后去蒂,再切成块。鸡蛋打散成蛋液备用。 (2)锅中倒入油,大火加热,待油7成热时候,放入西红柿煸炒,直到西红柿出红汤后,倒入开水继续用大火煮,煮约2分钟,直到到汤色变红。 (3)调入盐搅匀,淋入水淀粉沿着顺时针(或逆时针)方向勾芡,然后淋入蛋液,出锅前倒入香油即可。 儿童智力发育的食谱 大脑每天都要消耗身体摄入的20%的能量,因此,一份利于大脑健康的食谱是非常重要的,下面给出的参考食谱,可以起到增强儿童记忆力、理解力和提高大脑反应速度的效果。
儿童智力发育喝什么汤 1.核桃杏仁露 核桃能益血补髓、强肾补脑,是强化记忆力和理解力的佳品。深圳代孕产子价格哪里最低。甜杏仁有养心、明目、益智的功能,经常服用可让孩子变聪明。将买来的杏仁去皮后与核桃同泡,做成核桃杏仁露给孩子饮用,利于孩子吸收。 食材:杏仁50克,核桃30克,牛奶适量。 做法: (1)将核桃和杏仁用小火炒香;将杏仁和核桃剁碎。 (2)将杏仁核桃碎放进料理机中,倒入适量水至上下水位间。 (3)按营养米糊”功能开始制作,结束后加入适量鲜奶和蜂蜜,搅匀即可饮用。 2.桂圆莲子蒸鹌鹑蛋 红枣含有大量维生素C、微量元素,有益智、安神的作用。长期食用桂圆可改善孩子的健忘现象,有强心益智的功效。本品有补益心脾,益智健脑的功效。 食材:鹌鹑蛋5只,桂圆、莲子和红枣各6枚,盐、冰糖、色拉油各适量。 做法: (1)鹌鹑蛋煮熟去壳;桂圆剥壳去核;莲子和红枣分别洗净。 (2)将处理好的材料放进容器中,加入调料,上笼蒸30分钟。 (3)淋入色拉油即可。 3.豆腐鱼头汤 鲜鱼含有丰富的钙、蛋白质和不饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅,是最佳的儿童健脑食物。 食材:鲢鱼头1个,豆腐1块,姜片,葱段、干辣椒、油、盐各适量。 做法: (1)将鲢鱼头洗净;豆腐切成小块。 (2)锅放少许油,烧热,姜片炝锅,凧鱼头放入锅内煎至金黄。 (3)放入冷水,大火烧开,然后小火炖15-20分钟放入豆腐,烧开后放入盐,撒入葱花。
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