内容介绍:如今来说,虽然大部分家庭都只生育一个孩子,但对于条件比较好的家庭来说,随着二胎政策的放开,可能有生二孩,甚至三孩的打算,一般来说生男生女是自然的选择结果,不受人为控制。但是也有很多宝妈分享三胎生男孩成功经验,让女性在备孕路上少走弯路,下面本文整理了有关三胎生男孩经验相关内容,希望对大家有所帮助。
虽说现目前孕期失眠虽然很常见,但已有的科学证明,孕期失眠对妈妈和宝宝的影响都很大!下面就分享几位过来宝妈们的经验,看她们孕期失眠的情况以及相关的解决办法。
4个月我就腰酸腿抽筋,可能因为睡姿不对影响的,老公给我买了这个孕妇枕后,睡得很明显质量质量比以前提高了太多,而且在也不会因为腰酸半夜醒了,而且质量很好,高度也对我非常适用,自从有了这个枕头,睡眠质量好多了。出现这种现象不必过于焦虑,孕早期因为怀孕反应而频繁呕吐,孕中期因子宫压迫膀胱,造成小便频繁和怀孕末期的体重增加,一些孕妇临产前精神紧张,有不规律宫缩、胎儿出现胎动的次数频繁也会干扰入睡。我在孕早期的时候,失眠的非常严重,经常感觉自己一宿没睡着,就算睡着了也是快要天亮那会儿,浅睡眠了1个小时,而且做梦非常严重。不过过了这阵子就好了,中期、孕晚期我都睡的不错,我觉得就放松心情吧,白天多走动走动,晚上舒服洗个热水澡,喝点牛奶。怀孕睡眠不好属于是非常正常的现象,可以通过调整自己合理的作息时间来缓解睡眠不好的症状,或者可以在睡眠之前泡个热水脚,或者洗个热水澡,这些都是对于睡眠有一定帮助的,同时可以适当的多喝牛奶,牛奶对于孕妇来说不仅可以帮助睡眠,而且还能帮助孕妇补充所需的营养。建议孕妇在白天适当进行运动、瑜伽,避免长时间的卧床或睡觉,适度的午睡即可,避免因白天休息时间过长而导致夜间睡眠不好的情况出现。建议孕妇尽量在安静、温暖、舒适的环境中睡眠,选择适合自己的床品,或聆听较为舒缓的轻音乐。睡觉对于大多数人来说都是件很轻松的事情,但是对于不少孕妈妈来说却成为一种困扰,她们都出现了孕期失眠的问题,所以很多时候我们需要学会去找一些方法帮助入眠,但是切记不可太过药物入眠,具体的可以参考上面所提到的。妈妈网网友“璐子”:我女儿白天偶尔还会睡睡,一到晚上就清醒得不行,自己不睡吧,还不允许别人睡,看到我闭眼睛她就哭。把我愁的啊,有时候真想在她屁股上拧一把……后来看到网上有很多宝宝睡眠曲下载,说婴儿期的孩子对音乐很敏感,多给他们听舒缓的音乐对睡眠有帮助。所以呢,我是又买又下,搜了不少的宝宝睡眠曲了。自己认为最管用听着最舒服的宝宝睡眠曲有这些,拿来给亲们分享下:
宝宝睡眠曲一:α脑波音乐
人的大脑分为αβδθ四个波段,其中β指的是紧张兴奋下的大脑波段,δ与θ是深浅睡眠下的两个状态,只有先将脑波从β过度到α状态,人们才可以更好的进入睡眠。脑波音乐把大自然纯净的滴水声融入柔和宁静的钢琴曲中,节拍在60-70之间,非常舒缓,睡前半小时打开听听,可以将脑波逐渐过度到最放松的右脑α波状态,宝宝听了很安静,每次都不用我哄,不知不觉就睡着了。个人认为这是效果最赞的宝宝睡眠曲。
宝宝睡眠曲二:莫扎特摇篮曲
很多妈妈都有用莫扎特音乐做胎教,我也是。卓人的早教专家告诉我,说宝宝是带着胎教记忆出生的,在宝宝出生后继续用做胎教的音乐做为宝宝睡眠曲,可以让宝宝获得在妈妈肚里时的安全感,对促进睡眠很有帮助。摇篮曲很舒缓,频率和节拍也不高,我也经常给宝宝听。
宝宝睡眠曲三:肖邦钢琴协奏曲
这是我在音乐盒中无意中搜到的,也是很宁静的一种感觉,听完大脑感觉很轻松。有时候我会边给宝宝讲故事边放音乐,宝宝听得很认真,一双眼睛闪亮闪亮着,不知道什么时候就睡过去了,哈哈,亲们也可以去听听哦。
网友:胎动的时候,如果一脚一脚的踢,且动的幅度大的话,怀男孩的几率会比较高,但如果有时候是鼓起一个一个的疙瘩,那女孩的可能性比较大。
网友:我的胎动就像是鱼一样游来游去,并且肚子里面是来回窜的,咨询了好多人都说是男孩的可能性大,问过很多分娩过的宝妈了,也说是怀男孩,准确率很高。
网友:怀男孩的胎动一般幅度比较大,有种在里面游来游去的感觉,不过基本都在左边,我妈也说男孩可能性大,但我想要女儿。
网友:已生男孩,怀孕时候我的宝宝是各种踢,左右两边位置都有,但从平时记录来看都是左边居多,当时也去私人医院做了B超检查,怀的就是男孩。
有很多姐妹按照这些方法成功生下了男孩,并分享了她们的备孕经历,让我们一起来看看吧。
网友A
本人86年生,备孕二胎,在饮食上面我也没马虎比如一日三餐怎么吃(黑豆,鸡蛋,鸡汤等等),另外我也喝碱益佳儿搭配因为是碱性利于Y精子,平时我的蔬菜水果也没少,晚上我还泡脚,姨妈干净就喝红糖姜茶,到了同房的时候自然而然的有感觉很嗨,几乎每次都有高潮,并且下面是非常湿润的,越湿越对Y精子有利为勇敢的精子保驾护航哦。
网友B
南非有一种“咸男甜女”的说法,吃红肉和咸食快餐会生男孩,因此我在备孕期间吃了很多咸食,此外还吃了很多碱性类食物,蔬菜、牛奶、海带之类的,这真的有帮助,我老公就吃酸性物质,因为酸性食物对生精有帮助,就这样按照这些食谱,最后成功生了个男孩。
Tips:
对于想生男孩的夫妻可以按照上面的方法进行备孕,当然这些方法并不是对每个人都适用,如果最后没能如愿生出男孩也没有关系,相信不管宝宝是男孩还是女孩,迎接宝宝到来的那一天都会是幸福的。